El otoño es una de las estaciones ideales para realizar actividades al aire libre porque es la época en la que podemos disfrutar de un clima agradable y fresco sin renunciar al sol (al menos en la mayoría de los lugares).
Además, es una de las épocas más pintorescas del año, ya que podrás deleitarte con la transformación de las hojas de los árboles, que comienzan verdes y terminan volviéndose amarillas o rojas.
Por eso, a continuación quiero recomendarte 5 de mis actividades al aire libre favoritas para hacer en otoño.
1. Senderismo
Si eres un aventurero como yo, esta actividad será una de tus favoritas. Consiste en caminar por senderos donde podrás descubrir entornos naturales inimaginables. Es fundamental llevar objetos funcionales y ligeros, ya que el peso es fundamental. Si buscas una mochila ligera y fácil de usar para tu próxima caminata o viaje corto de mochilero, el modelo 2400 SOUTHWEST de Hyperlite Mountaingear es la indicada.
2. Escalada en roca
Este es uno de los deportes más completos que se pueden practicar al aire libre. Es una de las actividades que más disfruto hacer en roca natural, sobre todo en otoño, ya que es el clima ideal para este ejercicio, que se caracteriza por quemar calorías rápidamente y hacer sudar rápidamente.
Escalar te ayuda a mejorar tu condición física, ejercitar todos los músculos del cuerpo, superar el miedo a las alturas y, si lo haces al aire libre, respirar aire puro. Para practicarlo, necesitas equipo de seguridad especializado y seguro, principalmente arnés, casco, pies de gato y cuerda.
Un buen arnés que se ajuste bien es esencial para sentirse seguro. Personalmente, siempre uso la marca Petzl, ya que tiene una buena trayectoria y popularidad gracias a su profesionalismo. El modelo que utilizo es el Petzl Aquila , uno de los más nuevos y ligeros del mercado.
Si quieres aprender todos los fundamentos de este deporte, te recomiendo visitar mi artículo especial sobre escalada.
3. Ciclismo
Si hay una actividad al aire libre apta para todas las edades, es el ciclismo. Es uno de esos deportes que solemos aprender desde pequeños y que nos acompaña en la edad adulta.
Para realizar esta actividad sólo necesitas una buena bicicleta, un casco, ropa cómoda, calzado especializado (opcional pero útil) y muchas ganas de mover las piernas con rapidez.
Hoy en día, muchas ciudades del mundo son muy aptas para el ciclismo, ya que cuentan con cientos de carriles bici, como Portland, Oregón, donde vivo. Si, como yo, vives en una zona con carriles bici o al menos un buen parque para montar en bici, no te pierdas la oportunidad de montar en bicicleta.
Una bicicleta que recomiendo por su ligereza y comodidad es la Giant Escape Disc III , créeme, verás la diferencia respecto a una convencional.
4. Tirolesa
Si quieres superar tu miedo a las alturas, la tirolesa es un buen punto de partida. Estarás suspendido por cables desde la cima de una montaña, deslizándote de un extremo a otro, disfrutando de vistas panorámicas únicas que sin duda te sorprenderán.
5. Montañismo
Escalar montañas implica mayor riesgo, por lo que es importante que antes de intentarlo por primera vez te entrenes con un experto para conocer la experiencia y el equipo necesario.
Para terminar, recomiendo evitar experiencias desagradables llevando las provisiones necesarias según la situación (yo personalmente siempre llevo barritas de proteína RXBAR en mi mochila). Recuerda que tu resistencia y los caminos desafiantes tendrán que ser tus aliados si quieres empezar a practicar cualquiera de estas actividades.